Onder het motto ‘Maak tijd voor mentale gezondheid’ zetten we van 1 tot 10 oktober het belang van mentaal welzijn en veerkracht in de kijker. In 2026 is het thema ‘Goed omringd zijn’. Want iedereen heeft iemand nodig. En iedereen kan voor iemand iets betekenen. Samen veerkrachtig dus. Want goed omringd zijn maakt ons allemaal sterker.
Voor deze campagne is een uitgebreid en divers activiteitenaanbod uitgewerkt. Het gaat om een mix van activiteiten waarbij je …
- andere mensen kan ontmoeten en leren kennen,
- info en tips krijgt en leert hoe je je mentaal welzijn of dat van je naasten kan versterken,
- en/of kan kennismaken met het lokale hulp- en welzijnsaanbod.
Het volledige programma en alle info over deze activiteiten vind je in de brochure:
Brochure 'Goed omringd zijn' - 10-daagse mentale gezondheid
Een overzicht van het programma met een link naar de formulieren om in te schrijven:
- Koffiekrant - woensdag 30 september en andere weekdagen
- Mandala's - donderdag 1 oktober en/of dinsdag 6 oktober
- FUN boksen - donderdag 1 oktober
- Geluk zit in een klein hoekje - vrijdag 2 oktober
- Onbekende babbels - vrijdag 2 oktober (wijziging locatie: in zaal Pax te Hoogstraten)
- Gelukswandeling - zondag 4 oktober
- Creatieve workshop - maandag 5 oktober
- Workshop opvoeden bij neurodiversiteit - maandag 5 oktober
- Van onrust naar rust in jezelf - maandag 5 oktober
- Veerkracht out of the box (boksen) - dinsdag 6 oktober
- Infoavond 'ADHD & ASS thuis begrijpen en begeleiden' - dinsdag 6 oktober
- Huiskamergesprekken - thema: It takes a village to raise a child - woensdag 7 oktober
- Huiskamergesprekken - thema: Ondersteunen bij rouw en verlies - woensdag 7 oktober
- Huiskamergesprekken - thema: (Nieuw) samengestelde gezinnen - woensdag 7 oktober
- Huiskamergesprekken - thema: Dicht bij jezelf en verbonden met anderen - woensdag 7 oktober
- Mediteren met Suus - woensdag 7 oktober
- Infoavond 'stress in het ouderschap' - donderdag 8 oktober
- Spelletjesavond - dinsdag 13 oktober.
De cijfers tonen aan dat sociale verbondenheid en mentale gezondheid voor veel mensen een uitdaging vormen. Een aanzienlijke groep heeft weinig sociale contacten, ervaart onvoldoende sociale steun of voelt zich eenzaam. Daarnaast geeft een deel van de bevolking aan bij niemand terecht te kunnen met problemen. Opvallend is ook dat mensen met psychische problemen gemiddeld pas na tien jaar professionele hulp zoeken.
Goed omringd zijn: de kracht van verbinding
Mensen hebben elkaar nodig. We voelen ons beter en gelukkiger wanneer we verbonden zijn met anderen. Onderzoek toont duidelijk aan: wie warme, hechte relaties heeft, leeft langer, is gelukkiger en herstelt sneller van moeilijke periodes. Eenzaamheid daarentegen maakt kwetsbaar. Goed omringd zijn is geen luxe, maar een basis voor mentale gezondheid.
Wat helpt om je goed omringd te voelen en hoe maak jij het verschil?
- Investeer in contact. Zoek anderen op, onderhoud relaties of knoop ze opnieuw aan.
- Toon warmte en waardering. Dankbaarheid, medeleven en het uitspreken van waardering versterken relaties.
- Sta open voor ontmoeting: maak oogcontact, glimlach en durf een gesprek te beginnen.
- Engageer je in je buurt of sluit je aan bij een groep, vereniging of initiatief om nieuwe verbindingen te creëren.
- Creëer nieuwe herinneringen door samen iets te ondernemen met mensen die je dierbaar zijn.
- Bouw aan verschillende bronnen van steun. Hoe meer mensen je om je heen hebt, hoe veerkrachtiger je bent wanneer omstandigheden veranderen of steun wegvalt.
Goed omringd zijn begint vaak met kleine gebaren, maar kan een groot verschil maken voor je welzijn en dat van anderen.
Goed omringd bij psychische klachten
Wanneer iemand het mentaal moeilijk heeft, is verbondenheid extra belangrijk. Veel mensen voelen zich dan alleen of schamen zich. Net dan kan een luisterend oor, een kleine check-in of samen een koffie drinken een groot verschil maken. Sociale steun helpt om gevoelens draaglijker te maken en verkleint de kans dat problemen erger worden. Maar in bepaalde gevallen is professionele hulp nodig.
Op zoek naar gepaste hulp? Meer informatie, tips en een overzicht van het hulpaanbod vind je hieronder op deze pagina.
Wil je eerst jezelf beter informeren? Op volgende websites vind je meer info en tips:
- Te Gek!?
- Te Gek!? maakt van het hoofd een zaak. Leer meer over psychische problemen en help zo jezelf of een ander.
- De Geluksdriehoek
- Wil je zelf aan de slag met jouw geluk, of wil je werken aan je veerkracht? Hier vind je informatie over veertien thema’s: o.a. geluk, veerkracht, positiviteit, stress, burn-out, verlies, ouderschap, piekeren en angst. Om praktisch aan de slag te gaan zijn er eenvoudige oefeningen aan gekoppeld.
- Onlinehulp-apps
- Jouw wegwijzer naar apps en websites voor welzijn en geestelijke gezondheid.
Je vindt hier het betalend aanbod van zelfstandige praktijken (coaches, psychotherapeuten, psychologen, enz.) in Hoogstraten.
- In bepaalde gevallen worden de kosten voor hulp of therapie gedeeltelijk terugbetaald door de mutualiteit. Vraag het na bij de hulpverlener (of zij/hij daarvoor in aanmerking komt) en je mutualiteit.
- Ben je aan het werk en heb je minstens 7 jaar werkervaring? Dan kan je loopbaanbegeleiding volgen met een loopbaancheque. Een loopbaancheque kost je 90 euro en is goed voor 4 uur begeleiding (dus een fikse korting op het normale tarief). Deze loopbaancheque kan je aanvragen bij de VDAB.
Downloads
- Overzicht hulpaanbod kinderen en jongeren233,2 Kb pdfDownloaden
- Overzicht hulpaanbod volwassenen228,5 Kb pdfDownloaden
- Overzicht hulpaanbod senioren210,9 Kb pdfDownloaden
- Downloaden
